Legyen szó akár amatőr, akár professzionális sporttevékenységről, az edzések közötti regenerálódás kulcsfontosságú mind az egészségünk megőrzése, mind pedig a sportteljesítményünk növelése szempontjából. E célból a leglényegesebb, hogy kellő mennyiségű pihenési időt iktassunk be az edzésrendünkbe, de több természetes módszer létezik, amelyekkel akár aktívan is támogathatjuk a regenerációt. Cikkünkben ezekből gyűjtöttünk össze néhányat.
A Természetes módszerek a sportolók regenerációjában: a gyógynövényektől a jógáig bejegyzés először Életforma-én jelent meg.